KURSÜBERSICHT
Fühle dich vollkommen im Gleichgewicht mit Körper, Geist und Seele.
Kursplan
Montag
Ort: TV Niederschopfheim
Hatha Vinyasa Yoga
18.00 – 19.30
Hatha Vinyasa Yoga
19.45 – 21.15
Dienstag
Ort: Bildungswerk Niederschopfheim
Yin Yoga*
18.30 – 19.45
Donnerstag
Ort: TV Hofweier
Hatha Vinyasa Yoga
18.00 – 19.30
Männer Yoga
20.00 – 21.30
Freitag
Ort: Bildungswerk Niederschopfheim
Yin Yoga*
18.30 – 19.45
Die neuen Kurse starten ab dem 08.01.2024
Kursinfo
Yogaflow/Hatha Vinyasa Yoga
Als zertifizierte Vinyasa Yogalehrerin, habe ich meinen Yogastil „YOGAFLOW“ genannt. Dabei umrundet der Atem die in sich fließend übergehenden Yogaübungen, die sogenannten „Asanas“. Tauche in eine Haltung tiefer Harmonie und Zufriedenheit ein. Der Atem ist dein täglicher Begleiter, also warum nicht den Fokus auf ihn legen, während du aufmerksam durch die Asanas fließt. Je nach Stundeninhalt kannst du auch zum Schwitzen kommen. YOGAFLOW richtet sich an alle Altersgruppen und ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet.
Was erwartet dich?
– Geführte Meditationen
– Atemtechniken
– In sich ineinanderfließende Übungsabläufe
– Ausgeglichenheit und Ruhe
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Körperhaltungen (Asanas) zwischen drei bis sieben Minuten lang gehalten werden. Zum bekannten Hatha Vinyasa Yoga sind die Haltungen ähnlich, doch die Intention und die innere Ausrichtung ist eine andere. Körperlich gesehen werden im Yin Yoga die Positionen mit wenig bis keiner Muskelanstrengung ausgeführt und somit das fasziale Gewebe angesprochen, das den ganzen Körper durchdringt. Mental gesehen ist Yin Yoga einer der einfachsten Wege in die Verbindung mit dir Selbst zu kommen. Begleitet durch heilende Klänge und tiefgehende Impulse, kannst du in einem geschützten Raum loslassen und Ruhe finden. Eine herrliche Abwechslung zum stressigen und hektischen Alltag. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Termine Fr, 22.03. // Di, 16.04.2024
Was erwartet dich?
– Entspannung für Körper, Geist und Seele
– Durchfeuchtung deines faszialen Gewebes
– Auszeit für dich
– Tiefe Verbindung zu dir
– Parasympathische Nervensystem wird zur Ruhe gebracht
* Die Yin Yoga Kurse finden immer abwechselnd im 2 Monatsrhythmus dienstags oder freitags statt.
Kursräume
TV Niederschopfheim
Vereinsheim; Hauptstraße 59, 77749 Hohberg
TV Hofweier
Vereinsheim; Rathaus Hofweier, 77749 Hohberg
Bildungswerk Niederschopfheim
Pfarrsaal / Alte Schule Niederschopfheim
Kurspreise
Yogaflow Kurs 10 Termine TV Mitglied – 70 €
Yogaflow Kurs 10 Termine Nichtmitglied – 100 €
Yogaflow Kurs Schnupperstunde – 12 €
Yin Yoga Kurs 4 Termine – 50 €
Yin Yoga Einzel – 14 €
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glow@sabrina-yogaflow.de
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