Kursplan

Die neuen Kurse starten im Herbst 2024

Kursinfo

Yogaflow/Hatha Vinyasa Yoga

Als zertifizierte Vinyasa Yogalehrerin, habe ich meinen Yogastil „YOGAFLOW“ genannt. Dabei umrundet der Atem die in sich fließend übergehenden Yogaübungen, die sogenannten „Asanas“. Tauche in eine Haltung tiefer Harmonie und Zufriedenheit ein. Der Atem ist dein täglicher Begleiter, also warum nicht den Fokus auf ihn legen, während du aufmerksam durch die Asanas fließt. Je nach Stundeninhalt kannst du auch zum Schwitzen kommen. YOGAFLOW richtet sich an alle Altersgruppen und ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet.

Was erwartet dich?

– Geführte Meditationen

– Atemtechniken

– In sich ineinanderfließende Übungsabläufe

– Ausgeglichenheit und Ruhe

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Körperhaltungen (Asanas) zwischen drei bis sieben Minuten lang gehalten werden. Zum bekannten Hatha Vinyasa Yoga sind die Haltungen ähnlich, doch die Intention und die innere Ausrichtung ist eine andere. Körperlich gesehen werden im Yin Yoga die Positionen mit wenig bis keiner Muskelanstrengung ausgeführt und somit das fasziale Gewebe angesprochen, das den ganzen Körper durchdringt. Mental gesehen ist Yin Yoga einer der einfachsten Wege in die Verbindung mit dir Selbst zu kommen. Begleitet durch heilende Klänge und tiefgehende Impulse, kannst du in einem geschützten Raum loslassen und Ruhe finden. Eine herrliche Abwechslung zum stressigen und hektischen Alltag. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Termine Fr, 08.11. // Di, 10.12.2024

Was erwartet dich?

– Entspannung für Körper, Geist und Seele

– Durchfeuchtung deines faszialen Gewebes

– Auszeit für dich

– Tiefe Verbindung zu dir

– Parasympathische Nervensystem wird zur Ruhe gebracht

* Die Yin Yoga Kurse finden immer abwechselnd im 2 Monatsrhythmus dienstags oder freitags statt.

Kursräume

Bildungswerk Niederschopfheim

Pfarrsaal / Alte Schule Niederschopfheim

Kurspreise