Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Körperhaltungen (Asanas) zwischen drei bis sieben Minuten lang gehalten werden. Zum bekannten Hatha oder Vinyasa Yoga sind die Haltungen ähnlich, doch die Intention und die innere Ausrichtung ist eine andere. Körperlich gesehen werden im Yin Yoga die Positionen mit wenig bis keiner Muskelanstrengung ausgeführt und somit das fasziale Gewebe angesprochen, dass den ganzen Körper durchdringt. Mental gesehen ist Yin Yoga einer der einfachsten Wege in die Verbindung mit dir Selbst zu kommen. Begleitet durch heilende Klänge und tiefgehende Impulse, kannst du in einem geschützten Raum loslassen und Ruhe finden. Eine herrliche Abwechslung zum stressigen und hektischen Alltag. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.